|
FYSAK SALTDAL
GRUPPEPRESENTASJON OG PROGRAM HØST 2011
Bassenget på Røkland er nå klart til bruk! Bassengtreninga kom i gang mandag 26. september.
VI HAR FÅTT INSTRUKTØRER TIL BEGGE BASSENGGRUPPENE MANDAG OG TORSDAG. FAST BASSENGTRENING MAN OG TORSDAG FRAMOVER. JIPPI!
Babysvømminga avlyses inntil videre. Ny beskjed kommer når vi starter opp.
Gymsalen på Rognan ungdomsskole er stengt på grunn av tentamen tirs 29.11. - ingen Rygg/nakketrening denne dagen.
BASSENGTRIM SENIOR - ROGNAN
Oppstart: 10. oktober
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
|
Mandag kl.10-11
|
Rognan svømmehall |
Kristin Sæther |
Nytt tilbud på Rognan for eldre! Alle øvelsene skjer med et av beina på bassenggulvet, så det er ingen krav til svømmeferdigheter. Det er et flott treningsalternativ for alle og spesielt for deg som deg har problemer med å gjennomføre en del øvelser på landjorda.
♥
♥
VENSMOEN TRIMROM - Knaggen Oppstart: Er tilgjengelig
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Hverdager 08-21 |
Knaggen inngang sør |
Unni Mona Kristoffersen |
Dette er et samarbeidsprosjekt mellom Knaggen, Mental helse, bedrifter på Vensmoen og Fysak. Ansatte/medlemmer kan kvittere ut nøkkel på Teledialog før trening. Tiltaket er støtta av Nordland Fylkeskommune. Treningsrommet inneholder tredemølle, spinningsykkel, stepmaskin, vekttreningsstasjon, løsvekter, boksesekk, terapiballer og en del utstyr for balansetrening. Ta kontakt med Unni Mona for nærmere info.
♥
♥
VARMEBASSENG - RØKLAND Oppstart: 26. september
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
|
Mandag kl.19-20 Torsdag kl.19-20
|
Røkland skole varmebasseng |
Rita Hultmann, Bjørn Einar Hagane, Tove Eriksen, Ellen Kulseth |
Bassenget på Røkland har 32 grader og er kjempedeilig! Det er et flott treningsalternativ for alle og spesielt for deg som ikke mestrer løping på landjorda - i bassenget klarer alle å bli med på de fleste øvelsene. Alle øvelsene skjer med et av beina på bassenggulvet, så det er ingen krav til svømmeferdigheter. Dette er også trening som er midt i blinken for dere med muskel skjelettplager.
♥
♥
RYGG-NAKKE/ STOR BALL LAV INTENSITET - ROGNAN Oppstart: 27. september
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Tirsdag kl.20-21 |
Rognan ungdomskole gymsal |
Eva Moland Vik, Lise NIlsen, Hilde Johansen, Lena Kvarv |
Her er det ei spesiell trening for deg som sliter med rygg- og nakkeproblemer. Den er også fin for deg som vet at du har et yrke som stiller ekstra krav til rygg/nakke/skuldre. Denne gruppa har ikke så høyt tempo, men høy trivselsfaktor.
♥
♥
SENIORDANS - ROGNAN Oppstart: 05.10.
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Onsdag kl.10.15-11.30 |
Samfunnshuset |
Siv Unosen |
Kom å bli med! Siv dirigerer danseføttene i år også. Flott tilbud for seniorer - et tøyelig begrep. Det er en fordel å få med seg hele sesongen, så kom igjen. Hit kan du komme alene, eller sammen med ektefelle/partner. Det er et sosialt og helsebringende tilbud som vi håper enda flere vil benytte seg av.
♥
♥
ÅPEN GYMSAL 3 og 4. KLASSE - RØKLAND Oppstart: 07.09.
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Onsdag kl.13.30-14.30 |
Røkland skole, gymsal |
SFO, Mai-Britt Elvebakk |
Dette er et samarbeid mellom fysioterapien/FYSAK og SFO. Her blir det muligheter til å prøve seg på myldreaktiviteter og noen organiserte aktiviteter. Bevegelsesgleden for barna står i sentrum. I utgangspunktet er dette et tilbud til barna på SFO. Dersom det skulle være andre som er intressert, ta kontakt.
♥
♥
HERRETRIM - ROGNAN Oppstart: 21.09.
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Onsdag kl 20-21 |
Rognan ungdomsskole gymsal |
Dagfinn Nilsen |
Gruppa har nå vært stabil i flere år og det er stadig plass til flere. Møter du opp på onsdagskveldene får du oppvarming, sirkeltrening og evt en liten dose ballspill til avslutning.
♥
♥
ÅPEN HALL - ROGNAN Oppstart: 07.10.
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Torsdag kl.10-12 |
Saltdalshallen |
Randi Taarneby,Siv Unosen og fysakkoordinator |
Her møtes alle spreke, mindre spreke og ikke spreke saltdalinger som har anledning på torsdag formiddag. Det er varierte aktiviteter for alle uansett funksjonsnivå og alder. Sist sesong var vi i alderen 23 - 85, og dette håper vi å "slå". Dette er et samarbeid mellom fysioterapien/FYSAK og fritidsledere fra Knaggen. Det sosiale er viktig også her! Vi minner om den avsluttende kaffekoppen og vaffelkake med skålost! Velkommen til nye og kjente fjes.
♥
♥
ÅPEN HALL 2. og 3. KLASSE - ROGNAN Oppstart: 04.10.
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Torsdag kl.14-15 |
Saltdalshallen |
SFO, Nina Forseth, Håvard Edvardsen |
Dette er et samarbeid mellom fysioterapien/FYSAK, Friviilighetsentralen og SFO med flere. Her blir det muligheter til å prøve seg på myldreaktiviteter og noen organiserte aktiviteter. Bevegelsesgleden for barna står i sentrum. Åpent tilbud både for de som deltar på SFO og andre.
♥
♥
BABYSVØMMING - RØKLAND Oppstart: Tidligst 22. september
| Tid |
Sted |
Ansvarlig |
| Torsdag kl.17-18 |
Røkland skole varmebasseng |
Elin Solvang |
Tilbudet vil bli gitt til barn 0-1 år i første omgang, men meld fra om dere er interessert i småbarnssvømming også. Varmtvannsbassenget på Røkland blir brukt, og det er godkjent instruktør fra svømmeforbundet. Ansvarsforsikring og forsikring av hver enkelt deltaker er dekket i deltageravgiften.
♥
♥
Er du interessert i å være instruktør? Kontakt Håvard på 91811287 .
Fysakkort kan kjøpes på kommunens økonomiavdeling. Enkelttimer betales til instruktør. Prisoversikt finnes sammen med høstens program. Er du i tvil om gruppa passer for deg, får du gratis prøvetime.
|
Telefonliste_pr_mars_2011.xls (156kb)